■ 더워지는 날씨, 차가운 음식은 입냄새 원인
날씨가 점점 더워지면서 시원한 탄산음료, 냉면, 아이스크림 같은 음식을 많이 찾게 된다.
차가운 음식을 많이 섭취할 경우 입냄새의 원인이 될 수 있다.
당분이 섭취된 음식이 원인이 될 수도 있고, 몸 속 장부 기능에 과부하가 걸려 소화 기능을 저하시키기 때문이기도 하다.
초여름에 느낄 수 있는 소화불량, 속쓰림, 복부 팽만감은 이와 같은 증상이다.
날씨가 더워지더라도 차가운 음식은 적당히 섭취하는 게 좋다.

■ 일교차 심하면 피로 쌓이기 쉬워
초여름에는 일교차가 심해 건강에 특히 유의해야 한다.
낮에는 덥지만, 저녁에는 선선하고, 특히 새벽에는 기온이 떨어지기 때문에 감기 걸리기 쉽게 때문이다.
이는 몸속 피로의 원인이 되기도 하므로, 수면 시 적절한 온도를 유지하는 것이 중요하다.

무적해병신문  rokmcnews@naver.com

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